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La dieta ideal para un cuerpo tonificado

Ahora les hablaremos acerca de cómo debe de ser una dieta para definir/tonificar el cuerpo. Ambas dietas son similares, pero para este objetivo es muy importante disminuir las grasas lo más posible en todos los alimentos, disminuir el consumo de carbohidratos sin eliminarlos porque estos siguen siendo muy importantes para una dieta y el ejercicio, pero solo los necesarios para que el cuerpo consuma la grasa corporal durante el ejercicio.

Es muy importante el consumo de proteína al igual que en la de aumento de masa, pero una de las diferencias importantes es eliminar el consumo de embutidos ya que estos tienen mucha grasa y no tanta proteína como el cuerpo requiere, pero al igual que el cuerpo no requiere de tantos carbohidratos para definir, tampoco requiere de mucha proteína porque el objetivo no es tanto el romper las fibras musculares y que estas obtengan volumen, si no que estas solo se fortalezcan y definan, es por esto que no se requiere de tantos carbohidratos ni tanta proteína si no más ejercicio aeróbico, y muchas verduras que ayuden a uno a no tener hambre todo el tiempo pero al mismo tiempo lo alimenten.

Ahora que ya saben cómo tienen que basar su dieta para ambos, ¿Cuál es el objetivo que ustedes buscan?