Mejorando la salud y forma física de las personas.

Author archives: Yessica Michelle Pacheco Cárdenas

Diabetes. Dulce enemigo

La diabetes es una enfermedad que, tristemente, caracteriza a nuestro país, ya que actualemente ocupa el 2do lugar como causa de muerte en México y el 1er lugar en causa de amputaciones. En total, un 15% de mexicanos tiene diabetes. Las personas que sufren de esta enfermedad tienen una deficiencia de producción de insulina o…

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Bailando hacia la salud

Todas las personas disfrutamos de hacer cosas en nuestro tiempo libre, hobbies que nos relajan y mantienen a raya los niveles de estrés y nos invigoran a completar nuestras tareas diarias. Una de las actividades más populares es bailar. En las bodas, reuniones, fines de semana, ¡incluso en clases! Desde el tango hasta la salsa…

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Alimentos transgénicos. ¿Realmente malos?

Todos hemos escuchados sobre los alimentos transgénicos y demás organismos genéticamente modificados (GMO’s), así como hemos escuchado de la controversia que los rodea. Existen muchos rumores de su potencial peligroso para la salud, que causan cáncer, no están bien probados o que las leyes no hacen un chequeo riguroso a los productos transgénicos antes de…

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Aceite de coco y sus beneficios

El mundo en el que vivimos se encuentra en constante evolución y búsqueda de progreso. Es por esto que no nos sorprende encontrar cada día nuevas alternativas para cuidar de nuestra persona, existen miles de artículos que hablan sobre diversos productos para mejorar la cocción de la comida, así como de recetas caseras para el…

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¡Ésto es algo que nunca deben hacerle a su piel!

El proceso de maquillarse es algo que nos gusta a la mayoría. Se siente casi terapeútico tener un rato a solas consigo misma y ¡resaltar los rasgos que más nos gustan! Salir en fotos, andar por la calle, tener una noche para cenar con las amigas, todas éstas situaciones ameritan querer resaltar nuestra belleza. Y…

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Bajar de peso. La meta de todos los años

Todos, absolutamente todos nos hemos propuesto al comer la primer uva del Año lo siguiente: “Éste Año Nuevo me pondré a dieta, iré al gimnasio y bajaré de peso!”. El entusiasmo nos dura tres días, una semana a lo mucho. La dieta se queda en el olvido y la anualidad del gimnasio pagada en vano.…

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¿Hacen daño las vacunas?

Últimamente las cosas orgánicas están de moda, el ingerir alimentos orgánicos o productos de limpieza y aseo personal que no contengan conservadores y químicos. Bueno, bien parece que es una tendencia que ha llegado para quedarse, pero no sólo incluye comida y cremas. En los años más recientes se han difundido diversos estudios y noticias…

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Efectos de la falta de sueño

A todos nos han dicho alguna vez, ya sea nuestros papás, maestros, que para tener un buen rendimiento en el día debemos de dormir mínimo ocho horas. Pero ¿qué tan cierto es eso? La vida cotidiana parece no estar diseñada para dormir ocho horas diarias. De hecho, el alumno promedio tiene una jornada escolar que…

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