Mejorando la salud y forma física de las personas.

Author archives: Alonso Suárez López

Salud Bucal

Para gozar de una buena calidad de vida, debemos de ser higiénicos en todos los aspectos. Con “todos los aspectos” me refiero a que debemos de ser cuidadosos en la limpieza, hasta de nuestros dientes. A lo largo de mi corta vida he conocido personas que lamentablemente no le dan importancia a este ámbito. Desde…

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Autoestima en la salud

La autoestima se define como el aprecio o consideración que uno tiene de sí mismo. Cada cabeza es un mundo y todas las personas se desenvuelven en un ambiente totalmente distinto. Esto puede llevar al individuo a tener una buena o mala autoestima. Un punto importante para mantenerte saludable es el tener una buena autoestima…

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Salud con cuyos

Nací en la Ciudad de México hace veinte años, en la ciudad la vida es muy distinta. Existen muchas personas, que al igual que yo, elegimos un estilo de vida diferente y vivíamos en conjuntos de vivienda colectiva vertical (departamentos). Naturalmente, a los niños les llaman la atención los cachorros. Lamentablemente, por nuestro estilo de…

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Risoterapia

La risoterapia consiste en eliminar bloqueos emocionales, físicos, mentales, sexuales, sanar nuestra infancia, como proceso de crecimiento personal, entre otras cosas; por medio de la risa. En este apartado me gustaría resaltar la risoterapia que consiste en acudir a centros médicos y convivir con niños enfermos, especialmente que padecen de cáncer. Esto sirve para que…

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Te hace falta leer más books

Creo que es preocupante la situación en nuestro país relacionada con la lectura. En 2013, según la UNESCO, un mexicano leía menos de tres libros al año. Así nuestro país, fue el penúltimo país con el índice de lectura más bajo. Datos de la INEGI, que datan del año pasado, sugieren que la cifra ha…

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Viajar es salud

Salud no es solamente ejercitarte y comer balanceadamente. Creo firmemente que el viajar es una buena alternativa para llenarte de cultura general, para animarte y para mantenerte saludable. Una encuesta realizada por la empresa Priceline reveló que el mejor estimulante número para subirnos el ánimo. Lo curioso es que, en esta encuesta, los participantes concluyeron…

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Haz ejercicio con tu propio peso

Hace unos años, cuando cursaba preparatoria, tenía tiempo de sobra. Esto me llevo a ocupar mi mente con diversas actividades, entre ellas, ir al gimnasio unas cuatro o hasta cinco veces a la semana. Pronto, el ir al gimnasio se convirtió en una costumbre. Ahora, estoy estudiando arquitectura, trabajo y soy líder de un grupo…

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El vino lo cura todo, ¡Salud!

El vino ha existido desde tiempos remotos. Procedente del zumo de la vid, su cultivo se ha expandido a lo largo del mundo gracias a su bajo requerimiento de agua y minerales. El vino no es solamente una bebida, sino que es el conjunto de factores ambientales tales como la luz, entre otras cosas. Estos…

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