Mejorando la salud y forma física de las personas.

Category Archives: Salud

¡Suelta esa pastilla!

¿Cuántas veces hemos visto que alguien al sentirse mal se toma una pastilla con el pretexto de que “fulanito tenía lo mismo y es lo que le recetaron” o incluso hemos sido esa persona?  La automedicación representa un verdadero riesgo de salud ya que tan solo en Argentina, cada veintitrés minutos muere una persona a…

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¡Deja de fumar!

El consumo del tabaco aumenta el riesgo de desarrollar diversos problemas de salud serios tales como hipertensión arterial, pérdida de la vista, así como ataques cardíacos. Aunque el dejar de fumar puede representar un gran reto, la mayoría de las personas que han dejado de fumar fracasaron por lo menos una vez antes de conseguirlo.…

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Sol V.S tu piel

La piel es el órgano más grande del cuerpo humano, es la que nos protege del exterior y nos permite poder exponernos al astro rey, sin embargo la piel como todo es delicada y si bien es resistente a los rayos de luz del sol tiende a llegar a un punto de quiebre después de…

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Una voz en peligro

La voz es algo indispensable en nuestras vidas, las usamos para comunicarnos con las demás personas, para poder expresar lo que pensamos, para muchas personas como cantantes, artistas teatrales, oradores entre otros no es solo un medio de expresar si no que se convierte en su herramienta de trabajo. Sin embargo la voz es algo…

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Un fluido muy útil

La saliva es un tipo de fluido que se produce dentro de nuestra cavidad oral, es indispensable en la ingesta de alimentos y a veces a las personas les parece un tanto desagradable pero ¿Te has puesto a pensar en las múltiples funciones que tiene? La saliva está conformada en un 99% de agua y…

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Pero… ¿Cómo puedo escapar de la gripe?

La gripe es una enfermedad por la cual seguramente has pasado y es algo muy común en nuestro mundo actual, sin embargo es de ese tipo de enfermedades que para muchas personas son un dolor de cabeza, literalmente, además de cuerpo cortado, dolor de garganta, fiebre, entre muchos otros síntomas que varían dependiendo de la…

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Unas cuantas verdades sobre la ingesta de alcohol.

El beber alcohol es un hábito encontrado en diversas culturas alrededor del mundo: en algunos lugares tiene una connotación ritual, en otras es parte de las tradiciones y en otras simplemente se hace por ocio. La cultura mexicana tiene un poco de los tres: se bebe mezcal, pulque y tequila, licores nuestros, con orgullo y…

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Unos cuantos consejos del autor sobre la salud emocional.

Esta entrada no será una paráfrasis sobre información que de forma acertada se relacione de alguna manera con algún tema que promueva la salud. Más bien será un recuento sobre los hábitos que, de acuerdo a mí, me mantienen estable a nivel emocional, y por ende también a nivel fisiológico. Primero, es importante entender que…

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¡Aguas!

El agua es una de las sustancias más importantes en la tierra, sin ella no habría vida en el planeta que habitamos. Esta participa en las reacciones bioquímicas de nuestro cuerpo: regula la temperatura, actúa como medio de transporte a través de membranas celulares y actúa como solvente en los sistemas digestivo y excretor. Siendo…

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Diabetes. Dulce enemigo

La diabetes es una enfermedad que, tristemente, caracteriza a nuestro país, ya que actualemente ocupa el 2do lugar como causa de muerte en México y el 1er lugar en causa de amputaciones. En total, un 15% de mexicanos tiene diabetes. Las personas que sufren de esta enfermedad tienen una deficiencia de producción de insulina o…

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