Mejorando la salud y forma física de las personas.

Category Archives: Salud

Bailando hacia la salud

Todas las personas disfrutamos de hacer cosas en nuestro tiempo libre, hobbies que nos relajan y mantienen a raya los niveles de estrés y nos invigoran a completar nuestras tareas diarias. Una de las actividades más populares es bailar. En las bodas, reuniones, fines de semana, ¡incluso en clases! Desde el tango hasta la salsa…

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Alimentos transgénicos. ¿Realmente malos?

Todos hemos escuchados sobre los alimentos transgénicos y demás organismos genéticamente modificados (GMO’s), así como hemos escuchado de la controversia que los rodea. Existen muchos rumores de su potencial peligroso para la salud, que causan cáncer, no están bien probados o que las leyes no hacen un chequeo riguroso a los productos transgénicos antes de…

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Aceite de coco y sus beneficios

El mundo en el que vivimos se encuentra en constante evolución y búsqueda de progreso. Es por esto que no nos sorprende encontrar cada día nuevas alternativas para cuidar de nuestra persona, existen miles de artículos que hablan sobre diversos productos para mejorar la cocción de la comida, así como de recetas caseras para el…

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Una cara sana

El cuidado de tu piel es algo muy importante que se ve reflejando y aumenta  a través del tiempo, así que cuidarnos del sol, la contaminación atmosférica, tener una buena alimentación y  una limpieza adecuada en nuestra cara es símbolo de una cara saludable. Tener un cutis libre de imperfecciones es cuestión de disciplina y tener…

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Equilibrio sobre cualquier cosa

Considero que ya les he hablado suficiente acerca de ejercicios, del aumento de masa muscular, de dietas, suplementos y les podría continuar hablando de estos durante mucho tiempo, pero es muy importante considerar que eso no lo es todo para estar sanos. Para estar sanos requerimos de tener un balance entre todas las cosas que…

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Técnicas de mantenimiento para el cuerpo

Ser constante y dedicado en tus entrenamientos, estirar adecuadamente, comer de una manera saludable y descansar es esencial para tener un gran rendimiento, pero la realidad es que también tenemos que cuidar y consentir a nuestro cuerpo. El cuerpo tiene un gran desgaste a lo largo del día y más aún cuando hacemos demasiado ejercicio o…

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Salud Bucal

Para gozar de una buena calidad de vida, debemos de ser higiénicos en todos los aspectos. Con “todos los aspectos” me refiero a que debemos de ser cuidadosos en la limpieza, hasta de nuestros dientes. A lo largo de mi corta vida he conocido personas que lamentablemente no le dan importancia a este ámbito. Desde…

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¿El consumo de suplementos bueno o malo?

Hoy en día existe la gran controversia sobre si los suplementos son buenos o son malos para la salud o si estos nos van a traer problemas cuando seamos mayores. El verdadero problema incide en que sin importar el tipo de proteína que consumamos requiere de una enorme cantidad de agua para poder ser procesada…

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Gimnasio o ejercicio al aire libre

La activación física es importante para todos los seres humanos. Es vital el movernos, hacer actividad física y ejercitar nuestros músculos para poder tener una condición saludable. Al hacer ejercicio nuestro cuerpo libera endorfinas, lo cual es benéfico para aquellas personas que necesitan relajarse. También aumenta el ritmo cardiaco y respiratorio, fortaleciendo el sistema cardiovascular…

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Desarrollo de masa muscular en los pectorales

Para esto tenemos que tener muy claro que los cambios físicos del cuerpo se logran con mucha disciplina y constancia, no es un cambio que vaya a ocurrir de la noche a la mañana, es por esto que tenemos que tener también muy claro que una vez que lleguemos a nuestro objetivo y si es que aumentamos…

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